!!!!write
Аэройога набирает все большую популярность и с каждым годом желающих ощутить положительный эффект от нее становится больше. В чем заключается уникальность данного направления и какого эффекта дает возможность достигнуть? На эти и некоторые другие вопросы попытаемся дать ответ в нашей статье. Для начала стоит сказать, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством этой техники сумел полностью восстановиться, после очень серьезной травмы. Аэройога, это своего рода симбиоз традиционной йоги, гимнастики, акробатики. В домашней обстановке заниматься не получится, потому как требуется специальное оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Абсолютно все упражнения выполняются на высоте, гамак забирает большую часть веса и даже сложные асаны вы сможете с легкостью сделать. Чувствуешь действительно новые ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты летишь, тело расслаблено полностью. Еще информация: медитации . Одна из главных особенностей воздушной йоги - это декомпрессионные перевороты. В положение вверх тормашками существенно улучшается кровоснабжение. Постоянные занятия приводят мышцы в тонус, улучшают память, стабилизируют давление. Постепенно в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой сможет каждый, главное желание. Если у вас присутствует лишний вес, боли в мышцах и спине, бессонница, слабый иммунитет, то без сомнений надо испытать этот способ фитнеса. Фанаты аэройоги отмечают, что уже не смогут отказаться от нее, потому как это максимально простой метод избавиться от стресса и наполниться гормонами счастья. Один из комментариев: тело как будто перезагрузили, ставшие привычными уже боли исчезли, тяжело передать словами ощущения. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом не любит тяжелых тренировок, либо они не подходят. Все занятия производятся под руководством опытного тренера. Который поможет забраться в воздушный гамак и правильно выполнить асаны.
