Помогите советом!Может, кто-то сталкивался с подобным!

[PoIsOn IvY]

Всем привет!!
Посоветуйте, как преодолеть страх перед общением на английском!!

Недавно вернулась из Тайланда!Там куча европейцев, с кем можно было пообщаться!Но у меня прямо ступор начинается ,когда я пытаюсь поговорить!!! Меня о чем-то спрашиваю, например, я все понимаю и ,главное, знаю, что нужно отвечать! Однако вместо ответа стою и молчу, будто воды в рот набрала!Или, еще хуже, начинаю что-то мямлить, типа я не понимаю!! В общем кошмар!Чувствовала себя такой глупой!!И в итоге за весь отдых я всего пару раз спросила дорогу!
Поделитесь мнениями, как бороться с такой проблемой!!
P.s.
Прошу прощения у модераторов, если не там тему создала!!